Les activités
Coaching sportif personnalisé – Planification d’entrainement – Cours collectifs de renforcement musculaire – Randonnée Activ’Nature – Vacances sportives – Séjour – Activités sportives pour évènement – Encadrement d’activités sportives – Journée sportive – Sport en entreprise – À la demande – Savoir rouler à vélo – Bientôt chez Haut Doubs Sport Nature…
Coaching sportif personnalisé
Tarifs :
- 30min...35€
- 30min...65€
- 30min.........90€
- 1h..........50€
- 1h.........90€
- 1h.............120€
Pour tous niveaux, individuellement, à deux ou en trio, profitez de coaching personnalisé de 30min ou une heure, en cardio, randonnée, course à pied, vélo ou encore en renforcement musculaire.
- À domicile ou en plein air.
- Secteur Maiche – Le Russey – Morteau
- Adapté à votre niveau et vos objectifs.
- Une séance d'essai achetée = une offerte.
- 10 séances achetées = 1 séance offerte.
- Objectifs : perdre du poids, se tonifier, se muscler, reprendre confiance en soi ou tester une nouvelle pratique sportive.
- Matériel à apporter : tenue de sport adaptée et bouteille d'eau.
Tarifs :
- 30min...35€
- 30min...65€
- 30min.........90€
- 1h..........50€
- 1h.........90€
- 1h.............120€
Séances de course à pied en groupe
Vous souhaitez débuter ou reprendre la course à pied? L’envie n’est pas toujours présente ? Vous ne savez pas comment vous y prendre ?
Intégrez un groupe motivé et motivant pour atteindre vos objectifs Venez courir tous les lundis de 19h30 à 20h30 à Maiche.
Au programme : course à pied, trail, renforcement musculaire, plaisir et sport loisir!
Inscription possible par période ou à l’année. Nombre de place limité.
Planification d'entrainement
Tarifs :
- 1 mois : 120€
- 3 mois : 335€
- 6 mois : 680€
- 1 an : 1360€
Accompagnement pour l’organisation et la structuration de vos entrainements. Nous allons créer un plan d’entrainement, pour chaque semaine, en fonction de vos objectifs, vos capacités, votre profil mais aussi vos disponibilités.
Deux test physiques préalables afin d’individualiser les séances selon vos capacités et besoins.
- Échanges par mail et/ou téléphone.
- Plusieurs sports possibles : renforcement musculaire, course à pied, trail, ultratrail, cyclisme, VTT, triathlon.
- Conseils de course.
Tarifs :
- 1 mois : 100€
- 3 mois : 290€
- 6 mois : 570€
- 1 an : 1100€
Cours collectif de renforcement musculaire
Tarif :
-
15€ par séances
Tarifs préférentiels en abonnement
Séance en groupe et dans la bonne humeur de renforcement musculaire au stade de Frambouhans. Le but ? Brûler des calories, muscler l’ensemble du corps, modeler la silhouette, améliorer la coordination, gagner en équilibre, évacuer le stress et les tensions quotidiennes et reprendre confiance en soi.
Accessible pour tous les niveaux.
- Nombre de places limité.
- Abonnement trimestriel/annuel possible.
- Horaire : Lundi de 8h45 à 9h45.
- Stade de Frambouhans.
- Matériel à apporter : tapis de sol, bouteille d'eau, tenue adaptée.
Tarif :
- 15€ par séances
Randonnée Activ'nature
Tarifs :
- 12€ par séance
- 10 séances : 100€
Randonnée en pleine nature associée à du renforcement musculaire sur le plateau de Maiche/du Russey.
Les objectifs : profiter de la nature, tonifier l’ensemble de son corps grâce aux exercices de renforcement musculaire.
Les randonnées sont adaptées à tous niveaux (environs 6-10km)
- Inscription obligatoire.
- Adapté tous niveaux
- Plateau de Maiche et du Russey.
- Parcours varié tout au long de l'année.
- Matériel à apporter : tenue et chaussures adaptées, petit sac, bouteille d'eau, bâtons de randonnée si besoin.
- Planning disponible chaque semaine (blog et réseaux sociaux)
Tarifs :
- 12€ par séance
- 10 séances : 100€
Vacances sportives
Activités sportives à la journée pour les enfants de 6 à 10 ans pendant les vacances scolaires.
Activités en plein air tel que du cécifoot, du volley assis, des courses d’orientation, des randonnées, du trail / course à pied, de l’ultimate, du touch rugby, des jeux de cohésion ou encore du tir à l’arc ventouse.
- 12 enfants/jour maximum.
- Stade de Frambouhans, local intérieur pour les repas.
- Horaire : 9h-16h30
- Planning disponible quelques semaines avant les vacances. Contactez moi pour en savoir plus.
- Repas à prévoir.
- Matériel à apporter : tenue et chaussures adaptées, bouteille d'eau, repas tiré du sac.
Tarifs :
Séjour
Sur un week-end ou plusieurs jours venez profiter d’activités variées en pleine nature pour vous dépenser et vous détendre.
Randonnée, VTT, trail ou multi activités, différents séjours sont
proposés au long de l’année.
Vous pouvez retrouver les différents séjours organisés par Haut Doubs Sport Nature dans la rubrique blog ou en me contactant pour plus d’informations.
N’hésitez pas à formuler vos demandes de séjours et Haut Doubs Sport Nature s’occupe de tout !
Activité sportive pour évènement
Vous souhaitez une activité sportive pour un anniversaire, un EVG, un
EVFJ, un séminaire d’entreprise ou autre événement pour petits et
grands, optez pour une demande spécifique.
De nombreuses activités sont possibles et toute demande est étudiée : olympiades, course d’orientation, tir à l’arc, biathlon, VTT, randonnée, chasse au trésor, ultimate, touch rugby, handball, volley, cécifoot, escalade, kayak, paddle, et bien d’autres activités !
Encadrement d'activités sportives
Besoin d’un professionnel pour encadrer une activité sportive dans
votre association, votre entreprise ou autre ?
Formulez votre demande pour un devis personnalisé
Journée évènement
Journée d’activité.s proposée par Haut Doubs Sport Nature. Retrouvez les offres actuelles dans la rubrique blog ou contactez-moi pour formuler votre demande.
Cours de sport en entreprise
Tarifs : sur devis en fonction du lieu, de la durée, du nombre de participants et de la fréquence d'intervention.
Cours collectif de sport (renforcement musculaire ou autre)
ponctuellement au sein de votre entreprise.
Permettez à vos employé.e.s de se dépenser au travail. L’activité
sportive est essentielle et est trop souvent mise de côté dans notre
société et notre quotidien toujours plus rapide. Offrez la possibilité
aux membres de votre entreprise de se dépenser tous ensemble le
matin, le midi ou le soir.
Ainsi vous aurez des personnes fier.e.s de faire partie de votre entreprise, heureuses de venir travailler et en échange leur travail sera bien plus productif. N’hésitez plus !
Tarifs : sur devis en fonction du lieu, de la durée, du nombre de participants et de la fréquence d'intervention.
Activité à la demande
Vous cherchez à organiser une activité ou un séjour ? Vous ne trouvez pas ce qu’il faut parmi les activités ? Formulez une demande personnalisée pour avoir un devis. Haut Doubs Sport Nature s’occupe de tout !
Savoir rouler à vélo
Bénéficiez d’un encadrement pour la mise en place du dispositif « Savoir rouler à Vélo » au sein de votre structure. L’objectif est de permettre aux enfants de 6 à 11 ans de devenir autonome à vélo, de pratiquer quotidiennement une activité physique et de se déplacer de manière écologique et économique.
Formulez votre demande pour un devis personnalisé. Possibilité de co-financement avec Génération Vélo.
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